다이어트

다이어트

여성이라면 평생 가지고 가야할 숙제

매년 매월 매주 매일

시도하지요

 

헬스장에서 운동하는건 지루하고

수영장 물은 무섭고

뛰는 건 무릎이 아프고

 

나한테 맞는 운동을 찾자.

걷기, 쇼핑하기

되도록 많이 걷고, 에스컬레이터 대신 계단을 이용하고

 

밀가루는 가급적 피하고

점심은 먹고싶은 것을 먹되 천천히 조금씩 남겨주는 센스

저녁은 가능하면 샐러드

간식은 피하고

물을 많이 마시고

아침은 거르지말며

살찌는 단거, 기름진거를 멀리하라

 

아.. 가장어려운거

술을 줄여라

 

힘드로~ 힝